Archives du mot-clé bien-manger

Un pique-nique ? Oui mais équilibré !

Avec ce beau temps, le moindre carré d’herbe nous donne envie de s’allonger et d’y pique-niquer ! En plus, c’est tellement pratique ! Au bord d’un lac, d’un étang, à la mer, à la montagne, en forêt, ou encore en pleine campagne, le pique-nique s’adapte à toutes les situations. Oui mais voilà, c’est si facile de céder aux sirènes des chips et autres barres chocolatées. Il suffit pourtant de quelques astuces et d’un (tout petit) peu d’organisation pour en faire un moment à la fois gourmand, convivial et équilibré ! Beautysané enfile son tablier pour vous donner quelques conseils pratiques. Lire la suite

Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Comme le disait notre précédent article sur "l'apéro léger", il suffit parfois de quelques astuces simples
Quand on veut maigrir, c’est toujours la même chose. Tout le monde sait comment faire
Comment ne pas résister à ce moment festif chocolaté… Pâques !  🙂 Les tentations sont nombreuses et
Il fait beau, les oiseaux chantent et alors que certains en profitent pour lézarder au

le HIIT, maigrir vite et bien

Vous n’avez pas beaucoup de temps et vous ressentez le besoin de bouger ? De vous dépenser efficacement ? Il y a une solution !

L’envie de se tonifier avant l’été, de brûler un maximum de calories est présente chez beaucoup de femmes. Toute activité physique est bonne à prendre. Cependant le HIIT (High Intensity Interval Training),  sera la plus efficace. Lire la suite

D’après un sondage réalisé par Ipsos en 2015, 1 Français sur 2 considère qu’il passe à
Vous entendez partout autour de vous qu’il faut bouger davantage au quotidien, marcher un peu
Si l’industrie agro-alimentaire a fait d’énormes progrès au cours des 50 dernières années, il n’en
Beautysané a eu le privilège de parrainer la première édition des Trophées du Bien-Être au profit
L’équitation est le premier sport féminin, en France, en nombre de pratiquantes. Pas étonnant, quand

9 règles spéciales « ventre plat » !

Vous en avez assez d’avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas ? Vous n’osez plus sortir au restaurant et vous ne savez plus comment vous habiller ? Beautysané vous donne quelques astuces pour vous débarrasser de cet inconfort ! Lire la suite

Il fait beau, les oiseaux chantent et alors que certains en profitent pour lézarder au
Ranger, trier, classer, c’est à la mode. Pour vous en convaincre, il suffit de jeter
Quand on veut maigrir, c’est toujours la même chose. Tout le monde sait comment faire
Comment ne pas résister à ce moment festif chocolaté… Pâques !  🙂 Les tentations sont nombreuses et
Difficile de s’y retrouver dans tous les régimes proposés à l’heure actuelle ! D’autant plus que

Apéro léger, si facile avec Beautysané !

Comme le disait notre précédent article sur « l’apéro léger« , il suffit parfois de quelques astuces simples pour savourer un bon apéritif, sans culpabiliser ! Voici des idées de recettes légères, originales et délicieuses, à partager en toute convivialité. Vous verrez que faire rimer apéritif léger avec Beautysané, c’est du gâteau. 🙂  Alors, à vos fourneaux !   😉 Lire la suite

Chez Beautysané, nous savons bien qu’il n’y a pas de mal à se faire du
Quand on veut maigrir, c’est toujours la même chose. Tout le monde sait comment faire
Comment ne pas résister à ce moment festif chocolaté… Pâques !  🙂 Les tentations sont nombreuses et
Il fait beau, les oiseaux chantent et alors que certains en profitent pour lézarder au
Difficile de s’y retrouver dans tous les régimes proposés à l’heure actuelle ! D’autant plus que

5 astuces pour garder votre poids idéal

Les métabolismes sont différents pour chacun et malheureusement personne n’est à l’abri de prendre du poids si l’on ne fait pas attention. Nous avons néanmoins quelques conseils à vous donner pour vous aider à contrôler votre poids, qui ne vous rendront pas la vie dure ! Lire la suite

« Souvent inefficaces, nocifs à long terme…. », telles sont les conclusions de l’ANSES* sur
Pour que mincir rime avec plaisir ! Pour suivre la méthode , nous vous conseillons
Entre la fin et le début d’année, les fêtes s'accumulent et si on n’y prête
Souvent délaissées, les graines s’incorporent pourtant à merveille dans tous types de plats et  regorgent
Tout le monde connaît l'importance de manger équilibré au quotidien. Mais à force d'entendre tout

Avec Beautysané, vous allez en prendre de la graine !

Souvent délaissées, les graines s’incorporent pourtant à merveille dans tous types de plats et  regorgent de multiples bienfaits : antioxydantes, coupe-faim, bourrées de vitamines et de minéraux… Elles sont aussi très peu caloriques et s’inscrivent parfaitement dans une démarche de rééquilibrage alimentaire ou de perte de poids. Il n’y a donc aucune raison de s’en priver ! Lire la suite

Vous n’avez pas beaucoup de temps et vous ressentez le besoin de bouger ? De
  Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité pour la
Le manque de luminosité, la baisse des températures, l’activité physique au ralenti... Résultat, on se
Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… Les
Difficile de s'y retrouver dans la jungle des "jus de fruits", entre les "pur jus

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Un repas équilibré ? On vous fait un dessin !

Tout le monde connaît l’importance de manger équilibré au quotidien. Mais à force d’entendre tout et son contraire, il est difficile de s’y retrouver !

Vous avez besoin d’un dessin ? Cela tombe bien ! Voici quelques conseils et astuces by Beautysané afin de vous simplifier la vie ! Lire la suite

Les fêtes de fin d’année sont toujours une période synonyme de bonheur, de cadeaux et
Chez Beautysané, nous savons bien qu’il n’y a pas de mal à se faire du
Difficile de s’y retrouver dans tous les régimes proposés à l’heure actuelle ! D’autant plus que
Petits et grands préparent l’arrivée de Pâques avec enthousiasme. Les beaux jours reviennent et nous
Les cours de fitness vous fatiguent, ceux de Pilates vous ennuient, vous n’avez toujours pas compris

Amincissement durable : l’accompagnement personnalisé est la clé du succès

Quand on veut maigrir, c’est toujours la même chose. Tout le monde sait comment faire : manger 3 repas par jour sans grignoter, augmenter les portions de fruits et de légumes et limiter les aliments trop gras et trop sucrés. Quoi de plus facile à appliquer ? Mais alors, pourquoi traversons-nous depuis plus de 30 ans une épidémie d’obésité mondiale sans précédent ? Lire la suite

Comme le disait notre précédent article sur "l'apéro léger", il suffit parfois de quelques astuces simples
Comment ne pas résister à ce moment festif chocolaté… Pâques !  🙂 Les tentations sont nombreuses et
Il fait beau, les oiseaux chantent et alors que certains en profitent pour lézarder au
Difficile de s’y retrouver dans tous les régimes proposés à l’heure actuelle ! D’autant plus que
  Simplifiez-vous la vie avec ces équivalences en mesures ménagères... Difficile de savoir doser les

Pâques en toute légèreté avec Beautysané !

Comment ne pas résister à ce moment festif chocolaté… Pâques !  🙂 Les tentations sont nombreuses et les aliments consommés sont souvent très caloriques, au grand dam de notre tour de taille… Beautysané ne demandant qu’à vous aider, a donc le plaisir de vous proposer des idées de recettes légères, gourmandes et faciles à réaliser, à partager en toute convivialité. A vos fourneaux !   😉 Lire la suite

  Tous à la pistache... avec la nouvelle Edition limitée Energy Diet !   Cet
C’est la chandeleur mardi prochain ! Savez-vous qu’on peut faire de délicieuses crêpes avec Energy
Vous entendez partout autour de vous qu’il faut bouger davantage au quotidien, marcher un peu
Si l’industrie agro-alimentaire a fait d’énormes progrès au cours des 50 dernières années, il n’en
Beautysané a eu le privilège de parrainer la première édition des Trophées du Bien-Être au profit

La jungle des régimes

Difficile de s’y retrouver dans tous les régimes proposés à l’heure actuelle ! D’autant plus que certains sont totalement farfelus, voire dangereux s’ils sont suivis sur le long terme ! Alors comment s’y retrouver ? Dans cet article et ceux qui vont suivre, nous allons faire un petit tour d’horizon des principaux régimes proposés aujourd’hui. Lire la suite

Les métabolismes sont différents pour chacun et malheureusement personne n’est à l’abri de prendre du
Entre la fin et le début d’année, les fêtes s'accumulent et si on n’y prête
« Souvent inefficaces, nocifs à long terme…. », telles sont les conclusions de l’ANSES* sur
Il fait beau, les oiseaux chantent et alors que certains en profitent pour lézarder au
  Simplifiez-vous la vie avec ces équivalences en mesures ménagères... Difficile de savoir doser les