Phase de consolidation

  • La phase consolidation vous permet de stabiliser votre nouveau poids et de conserver votre nouvelle silhouette. 1 repas Energy Diet par jour pendant autant de mois que de kilos perdus.
Petit déjeuner

1 dose EnergyDiet vanille

Dîner

Légumes au choix :
comme au déjeuner

Viandes, poissons, oeufs au choix :
comme au déjeuner
thé, infusion, café sans sucre avec modérationEau à volonté avec Energy PureFruits au choix en collation ou juste avant le petit déjeuner
Déjeuner

Produits céréaliers,
Glucides
au choix :

petits pois, lentilles, haricots secs, haricots rouges,
riz complet, pâtes complètes, pain complet.

Viandes,
poissons,
oeufs
au choix :

2 oeufs
100 g de boeuf maigre, gibier, foie,
veau…
150 g de volaille, poulet, lapin…
150 g de poisson poché, crustacés,
coquillages…

Légumes :

asperges, aubergine, blette, brocolis,cardon, céleris branche, céleri rave, champignons, chou de Bruxelles, chou fleur, chou rouge, chou vert, concombre, cornichons, courgette, cresson, endive, épinards, fenouil, germes de soja, haricot vert, mâche, navets, oseille, pissenlits, poireaux, poivron vert, poivron rouge, radis, salade verte, salsifis, tomates...