Oméga 3

Les oméga 3 appartiennent à la famille des lipides, plus connus sous le nom de matières grasses. 

L'activité physique augmente la rigidité des globules rouges.
Pendant l'effort, ils ont des difficultés à passer dans les petits capillaires qui permettent d'irriguer les muscles et de leur apporter de l'oxygène. Ainsi, ils entraînent une élévation de la viscosité du sang et par conséquent une réduction du débit sanguin.
Ils sont fragilisés et parfois détruits.

Ce ralentissement empêche le corps d'évacuer la chaleur aussi vite qu'il le voudrait, rallonge le temps de distribution de la « nourriture » aux muscles (notamment le sucre, l'eau et l'air), abaisse les capacités respiratoires.

Par ailleurs, l'activité physique et sportive en elle-même « pompe » dans les réserves d'oméga 3, qui sont des graisses plus mobilisables et préférées par le corps pour la combustion.

La supplémentation en huile de poisson gras des mers froides permet une meilleure alimentation des muscles, des organes, de la peau, en augmentant la capacité de transfert de l'oxygène vers les muscles. Performances et endurance s'en trouvent améliorées.