Le marathon des sables

L'épreuve : Course à pieds en autosuffisance dans le Sahara du Sud Marocain, près de 250 km à parcourir en une semaine sous une canicule pouvant atteindre les 50 °C...

L'équipe : 6 sportifs amateurs, Pascal, Bruno, Christophe, Didier, Serge, Jean-Jacques, âgés de 41 à 48 ans ont affronté le Sahara Marocain.

La préparation physique

2 mois avant la course, un repas Energy Diet pris en complément de notre alimentation nous a aidé à différents niveaux :

• Au petit déjeuner il nous a permis de pallier à certaines carences dues à la fatigue d'une telle préparation.
• Avant un entraînement course, sa digestibilité et sa rapidité de préparation nous permettait de manger équilibré.
• Précédant nos 3 séances de musculation hebdomadaires, il a optimisé nos performances.

A s’entraîner comme nous le faisions nous avions souvent faim. Nous avons alors occasionnellement utilisé Energy Diet comme coupe-faim. Pour les coureurs en surcharge pondérale, Energy Diet a été idéal.

La course

Energy Diet a été utilisé au repas du soir, parfois à l'arrivée de l’étape en milieu d'après midi pour obtenir une réplétion gastrique digeste.

La récupération

Au retour de notre semaine de course, nous nous sommes reposés et quelque peu laissés aller au niveau alimentaire. Energy Diet nous a permis de pallier ces excès et d'éviter que trop de kilos ne reviennent...